朝きれいに剃ってきたのに夕方になるとすでに青髭状態・・こんな濃い髭に悩まされている男性も多いと思います。しっかり処理しているのに不精に思われたり、女性から嫌われるんじゃないか？と思って過ごすのもつらいです。
青髭を薄くする方法を理解して青髭コンプレックスを払しょくしましょう。
目次
青髭を薄くする方法の前に・・なぜ髭は濃くなる？
青髭を薄くする方法を知る前に、なぜ髭が濃くなるのか？このことについて理解しておきましょう。思春期を迎えると濃くなってくる髭ですが、男性ホルモンが大きく関係しています。
思春期になると男性ホルモンが多く分泌されるようになり、髭がこくなったり声が太くなったり変化が生まれます。
この時期、男性ホルモンテストステロンとジヒドロテストステロンの影響を受けることにより髭が濃くなるのです。
男性ホルモンは思春期以降も男性は女性よりも多く分泌されていますが、分泌については食事や睡眠、ストレスなど様々なことが関わってきます。
青髭を薄くする方法は、生活習慣を変えることが必要となります。ただ、生活習慣を簡単に変えることができない人もいるので、脱毛など他の方法を考えることも必要でしょう。
青髭になりやすい処理をしているかも？
髭の処理はどのように行っているでしょうか。男性の多くがカミソリやシェーバーなどを利用して処理していると思いますが、日々、カミソリやシェーバーを使って髭を剃っていると髭が濃くなり「青髭」状態になる可能性が出てきます。
髭を頻繁に剃ったり、深剃りしすぎているとそのたびに肌を傷つけてしまい、元々肌を保護するという役割を持っている髭が濃くなるのです。
営業など毎日人に会う仕事をしている人は、毎朝髭を剃ると思いますし、青髭が気になる人は人に会う前に再度剃るという人もいるでしょう。こうした日々の髭剃りによって、髭が濃くなってしまうこともあるのです。
[chat face=”josei-t-a02.jpg” align=”left” border=”none” bg=”red” style=”maru”]肌に刺激をなるべく与えないように、髭剃りの頻度を少なくすることや、アフター毛をしっかり行うことが必要です。[/chat]青髭を薄くする方法を知る前に知っておきたい体質のこと
お父さんやお爺さん、お父さんの兄弟の髭が濃いなどの場合、髭が濃くなる体質を受けついでいることも考えられます。髭や頭髪などは遺伝的要素で濃くなってしまう人も多いのです。
[jin-iconbox07]若い時にはそれほど濃くないと思っていたのに、年齢を重ねるごとに髭が濃くなることもあります。青髭を薄くする方法を考える人もいますが、遺伝的要素が100%ではなく、そこに生活習慣や食生活が関わってくるので、あきらめることはないのです。[/jin-iconbox07]親や親族の中に髭が濃い人がいる場合でも、食生活が違うことで髭がそれほど濃くならない人もいます。今髭が濃くない場合でも、親や親族の髭が濃い人はこの先、青髭状態になる可能性を考えて、今からでも青髭を薄くする方法を実践していくといいでしょう。
それでも髭が濃くなるようなら、脱毛など他の手段を考えればいいのです。
青髭を薄くする方法・・食事もしっかり考えて
髭を薄くするためには食生活も深くかかわってきます。自宅で青髭を薄くする方法を考えるとき、食事は重要な要素となります。男性の体毛は男性ホルモンが深く関与し、男性ホルモンの分泌が多いほど髭は濃くなります。
女性ホルモンの多い食品類を食事の中に取り入れることで男性ホルモンの抑制を期待できます。
女性ホルモン様の働きをする食品といえば、納豆、煮豆、豆乳などの大豆製品が注目されます。大豆には女性ホルモン様の働きをするイソフラボンが多く含まれているため、青髭を薄くする方法に適した食品といえるのです。
イソフラボンを摂取することで男性が悩む青髭の原因となる男性ホルモンを抑えて、髭が薄くなる可能性があります。家で自炊しない男性は、豆乳を継続的に飲むだけでも効果的です。
青髭を薄くしたいなら睡眠時間を整えよう
青髭を薄くする方法を考えるのなら、睡眠時間も重要な要素です。睡眠時間とホルモンバランスは深い関係を持っています。
ホルモンは自律神経の影響を強く受けるため、仕事をしている時間帯などストレスを受ける時間帯は、自律神経の作用によってホルモンバランスも崩れている可能性が強いです。日中崩れたホルモンバランスを整えるのが夜、深い睡眠をとる時間です。
夜中までお酒を飲んでいたり、ゲームなどをして起きているとホルモンバランスの乱れを調整できず、ずっとバランスが崩れたままになってしまいます。
少なくとも6時間程度眠る時間を確保し、リズムある生活を送ることで男性ホルモンが過剰に分泌されることも抑制されます。
青髭を薄くする方法には抑毛ローションという手もある
自宅で青髭を薄くする方法を考えるなら、抑毛ローションの利用も考えてみましょう。抑毛ローションというのは髭の成長を抑制してくれる成分が配合されているローションです。
新しく生えてくる髭の成長を抑制してくれるので、青髭を薄くする方法として利用できます。抑毛ローションは即効性があるというものではないので、継続的に利用することが必要です。
抑毛ローションの利用をやめるとしばらくしてまた青髭状態になります。抑毛ローションの効果はローションを利用している時に継続するため、辞めてしまえば効果がなくなるのです。
脱毛とは違い、髭の成長を抑制するだけなので青髭の根本的解決とは言えません。抑毛ローションを利用しながら、青髭状態にならないように食生活、睡眠時間など整えることも必要となります。
青髭を薄くする方法なら家庭用脱毛器？
近ごろは家庭用脱毛器もサロン並みのものが登場しているので、家庭用脱毛器を利用して青髭を薄くする方法とすることもできます。サロンで利用しているものと仕組みは同じですが、照射強度は低くなるので脱毛できるまで時間はかかります。
しかし自宅で自分が好きな時間に利用でき、サロンに通う必要もないので便利な商品といえます。
家庭用脱毛器も色々な種類がありますが、光脱毛の機器がほとんどです。数万円から10万近くのものがありますが、やはり高い方がいいマシンが多く、効果も高いようです。
家庭用脱毛器を利用する場合、肌が弱い人は十分保湿を心がけて行うことが必要です。照射によって肌が乾燥しやすいので肌が荒れてしまう可能性があります。
青髭を薄くする方法として行ったのに、肌がボロボロになってしまっては意味がないので、しっかり保湿して行うようにしましょう。
根本的な青髭の解決には脱毛がおすすめ
日々忙しく食生活を改善したり、生活習慣を変えることができないという人は、脱毛処理も考えましょう。脱毛にはサロンで行う光脱毛とクリニックで行うレーザー脱毛があります。
いずれも一般的にメラニン色素に反応する光やレーザーを利用して毛母細胞や毛乳頭を破壊するというものです。
[jin-iconbox08]光脱毛は照射強度が低めなので通う回数が多くなり期間も長くなりますが、痛みが少なく費用もクリニックより低くなります。
クリニックのレーザー脱毛は照射強度が強いので効果が高く、サロンよりも少ない回数と期間で青髭を処理できます。しかし痛みが強くサロンよりも費用が高めです。
[/jin-iconbox08]痛みに関しては麻酔処理してくれるところが多くなっているのでそれほど不安に思うことはないでしょう。
費用も通う回数が多くなるほどサロンも費用がかかるので、青髭の濃さとプランなどよく検討する必要があります。
青髭を薄くする方法を考えているなら日焼けは厳禁？
青髭を薄くする方法を実践するのなら、食生活や生活習慣に加えて日焼けをしないようにすることも重要です。
髭は体にウイルスや菌類が入らないように保護する役割を持っていますが、日焼けも肌への負担が強いため、髭や体毛は守ろうと濃くなる可能性があります。
青髭を薄くするために色々な方法を試していても、日焼けをしているせいで効果が得られないこともあるでしょう。
肌が黒くなると青髭も目立たなくなるから、日焼けをしているという人もいますが、これは逆効果になってしまうのです。色黒になって目立たないとしても、根本的に髭が濃くなってしまうのでは意味がありません。
日焼け止めを塗るなどしてなるべく日に焼けないようにするべきです。また日焼けしてしまったら、保湿するなどして肌ケアすることも忘れないようにしましょう。
自分に合った「青髭を薄くする方法」を考えてみよう
青髭を薄くする方法を考えるなら、自分に合った方法を考えてみるべきです。仕事や日々の生活が忙しく、食生活や睡眠時間など変えられない人もいます。
その場合、家庭用脱毛器やプロの脱毛処理などを選ぶことも必要でしょう。無理してストレスを感じながら行うのではなく、自分でもできる方法を考えることをおすすめします。
